I've Got Insomnia

Semua orang perlu istirahat yang cukup sebelum kembali bekerja atau kembali keaktifitas sehari-hari yang yang tentunya sangat melelahkan.

Apa yang akan terjadi apabila kita terus-terusan bekerja tanpa istirahat?

Pastinya hasil dari kerja kita jadi tidak maksimal, dan tidak sesuai seperti apa yang kita atau atasan inginkan. Dan kita juga tidak mau kan misalkan kita sudah capek-capek kerja tapi tidak maksimal hasilnya dan atasan meminta kita untuk memperbaikinya kembali.

Tapi bagaimana kalau malamnya kita tidak bisa tidur hingga besok paginya?

Itu lah yang saya alami sekarang ini, menyebalkan memang... Apalagi misalkan besoknya kita harus presentasi pada atasan atau rekan-rekan bisnis kita, dan tidak bisa digatikan karena memang tidak ada orang yang menggantikan tugas kita. Menyedihkan ya...

Terus apa yang akan kita lakukan apa bila hampir tiap malam kita (terpaksa) begadang karena Insomnia?

Multivitamin sangat dibutuhkan pada tubuh kita yang kelelahan. Setidaknya cukup mendongkrak tenaga kita supaya bisa menyelesaikan pekerjaan pada hari itu.

Olahraga yang cukup bisa juga membantu kita untuk bisa beristirahat malamnya, cukup dengan jogging atau fitnes.

Sebaiknya jangan mengkonsumsi obat tidur tanpa resep dan anjuran dari dokter. Konsultasikan dengan dokter Anda.

Kata orang sayur kangkung memiliki zat besi yang bisa membuat kita mengantuk. Boleh juga tuh dicoba.

Gunakan waktu luang atau hari libur untuk beristirahat, usahakan untuk tidur walaupun hanya sebentar.

Jangan tidur pada jam kerja!!!

contact me : alieramli@gmail.com or alie_ramli@yahoo.com